ウコンの力

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ウコンは油分と一緒に摂ると、より効果的といわれています。

その理由は、ウコンの有効成分が脂性であるため、水に溶けにくく、油に溶けやすいからとされています。

油分と一緒に摂ることで、ウコンの有効成分が油に溶けだし、効果的に吸収できるのです。

ですので、食事の前にウコンを摂ることで、料理に含まれる油分と一緒に吸収されてより効果的なのです。

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